척추클리닉
Seoul prime hospital
목
서울프라임병원은 신뢰받는 병원, 봉사하는 병원을 추구하고 있습니다.
나눔정신을 바탕으로 지속적인 의료봉사 활동을 실천하여
사랑의 의술을 펼치고자 합니다.
잘못된
생활습관
목
SEOUL PRIME HOSPITAL
일자목 증후군
7개의 뼈로 구성된 목은 앞쪽으로 볼록하게 휜 C자 모양으로 배열되어 있습니다.
잘못된 생활습관으로 목의 곡선이 일자로 펴진 것을 일자목이라 하며, 목의 곡선이 반대로 휜 것을 거북목증후군 이라고 말합니다.
이는 목뼈의 주변 근육과 인대가 긴장을 하면서 변형을 일으킨 것으로 볼 수 있습니다. C자형 곡선을 이루어야 하는 목이 일직선으로 펴지면 머리의 무게를 이기지 못해 디스크나 퇴행성 질환이 발생할 수 있습니다. 스마트폰이나 컴퓨터를 자주 들여다 보게되는 현대인의 생활습관 변화로 인해 최근 문제가 되고 있는 질환입니다.
SEOUL PRIME HOSPITAL
일자목 증후군의 원인
목뼈의 주변 근육과
인대가 긴장
인대가 긴장
장시간 목이 구부정한
자세에 노출된 경우
자세에 노출된 경우
SEOUL PRIME HOSPITAL
일자목 증후군의 증상
목이 아프고 경직되어 있습니다.
어깨가 뻐근합니다.
심한경우 두통도 생길 수 있습니다.
피로감을 자주 느낍니다.
누가 어깨에 올라타 있는듯 어깨가 무겁습니다.
SEOUL PRIME HOSPITAL
일자목 증후군 치료법
비수술적 치료
가장 중요한 것은 생활습관 개선입니다.
스마트폰을 보는 시간을 줄이고 모니터는 약간 높이는 것이 좋습니다. 오래 앉아있는 시간을 줄여야하며 수시로 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.
미미한 퇴행성 변화나 나쁜 자세로 인한 것이라면 도수 및 운동치료, 체외충격파 등의 보존적 치료만으로도 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
